تمارين المقاومة

تهدف تمارين القوة إلى زيادة قوة العضلات والقدرة والتحمل من خلال تمارين المقاومة، مما يعزز الأداء البدني بشكل أفضل

الأطفال المراهقون البالغون كبار السن