قبل وبعد الولادة

تدريب ما قبل وبعد الولادة يدعم صحة المرأة خلال فترة الحمل وبعدها من خلال روتين تمرينات آمنة مصممة لكل مرحلة، مع التركيز على صحة قاع الحوض، واستقرار الجسم المركزي...