(Arabian) Types of training

التمارين الرياضية المتواترة عالية الشدة (HIIT)

يتضمن التمرين المتواتر عالي الشدة (HIIT)
التبديل بين دفعات قصيرة من التمارين المكثفة مع فترات قصيرة من الراحة أو النشاط الأقل كثافة، بهدف تحسين أداء القلب والأوعية الدموية
المراهقون البالغون