التدريب الفائق الكثافة

التدريب الفائق الكثافة يتضمن التبديل بين فترات قصيرة من التمارين المكثفة وفترات قصيرة من الراحة أو النشاط الأقل كثافة، بهدف تحسين القدرة القلبية الوعائية...