بيلاتس

يهدف البيلاتس إلى تقوية العضلات الأساسية، وتحسين المرونة، وزيادة الوعي بالجسم من خلال حركات وتحكم دقيقين والتنفس، مما يعزز من تحسين القوام والرفاهية الجسدية بشكل عام.