اليوغا

تساهم اليوغا في تعزيز الصحة الجسدية والرفاهية العقلية من خلال ممارسة وضعيات الجسم المختلفة، وتقنيات التنفس، والتأمل. وتهدف هذه التمارين إلى تحقيق التوازن، والمرونة، والقوة، بالإضافة إلى تعزيز الاسترخاء والتناغم الداخلي